Синдром эконом-класса

Оформить страховой полис при путешествии — прекрасная идея, даже если вы отправляетесь в короткую поездку на небольшое расстояние. От всевозможных рисков в пути  и в незнакомой стране никто не может дать гарантии, что они не произойдут именно сейчас и  непременно с вами. Однако некоторые меры предосторожности при поездке вы можете предпринять самостоятельно, особенно если знать об опасностях заранее. Синдром эконом-класса является в современном мире настоящей панацеей для путешественников, которые вынуждены очень часто совершать деловые и другие перелеты. Попробуем разобраться, что это за болезнь и как ее избежать.

Определение синдрома эконом-класса

Это явление в действительности имеет общепринятое название в медицине — это тромбоз, или флебит. Связано оно с тем, что кровь застаивается в некоторых частях венозной сети нижних конечностей и теряет свою текучесть с риском того, что сгусток образуется прямо внутри сосуда.

Во время путешествия на большие расстояния в эконом-классе действительно создаются «идеальные» условия для развития венозного тромбоза: пассажир обездвижен в положении сидя в течение нескольких часов, он не может вытянуть ноги, что вызывает замедление венозного потока на возврате в нижние конечности и увеличивает риск образования тромбов.

В действительности любое длительное сидение увеличивает риск тромбоза. Речь идет не о патологии, которая затрагивает только тех путешественников, которые предпочитают самолет, но также тех, кто совершает длительные поездки на поезде, автобусе или автомобиле.

Симптомы путешественника эконом-класса

Образовавшийся сгусток крови может иметь два вида проявления проблемы: это боль в виде мышечных спазмов, которые очень часто наблюдаются в области чуть ниже колен, или отек тканей. В большинстве случаев симптомы болезни не столь явные и могут долгое время оставаться незаметными для путешественника, который просто ощущает дискомфорт и списывает всё это на неудобные сиденья самолета.

Риск венозного тромбоза повышается при принятии положения со скрещенными ногами, в условиях сильной жары, при курении, употреблении алкоголя, обезвоживании, избыточном весе, приеме оральных контрацептивов.

Риск «экономической» болезни

Флебит — это всегда чрезвычайная ситуация. Именно поэтому очень важно реагировать без промедления, под страхом серьезных осложнений. На самом деле синдром эконом-класса может иметь серьезные последствия в виде легочной эмболии: это происходит, если тромб отрывается от стенки вены и «путешествует» по сосудистой системе, он попадает в легочную артерию, и это может засорить одну из ее ветвей, вызывая эмболию.

Больной жалуется то на боль в груди, то на нехватку воздуха, кашляет и выплевывает кровь, как будто у него началась лихорадка. Тромбоэмболия легочной артерии приводит к сердечной дисфункции, которая может привести к остановке этого центрального органа кровоснабжения и к смерти. В любом случае, если вы подозреваете, что начали страдать от тромбофлебита, нужно срочно записаться на прием к врачу. Медлить не стоит.

Меры профилактики «эконом-болезни»

• Гимнастика.

  Как только у вас появится такая возможность, встаньте и совершите небольшую прогулку по салону (в идеале это нужно делать хотя бы по пять минут каждые два часа). Вы также можете сделать небольшие гимнастические упражнения, чтобы активировать кровоснабжение: сгибание-разгибание ног, небольшие круги руками и ногами (в обоих направлениях), упражнения на растяжку.

• Носите свободную одежду.

  Избегайте ремней, узких брюк, тесной обуви и ношения ботинок не по размеру (слишком маленьких). Помните о том, что ваши ноги могут немного распухнуть в полете.

• Питьевой режим.

  Чтобы чувствовать себя хорошо в течение всего перелета, нужно выпивать не менее одного литра жидкости (не спиртного) каждые 4—5 часов.

  Рекомендуется избегать употребления алкоголя, кофе и напитков, которые способствовали бы диуретическому эффекту.

При наличии флебита

Если вы уже стали жертвой флебита или страдаете от сосудистых заболеваний, –– обратитесь к врачу до отъезда, чтобы он мог назначить вам лечение антикоагулянтами (лекарства типа аспирин), которые можно принимать в течение всей продолжительности перелета.

Если у вас варикозное расширение вен или предпосылки к этому заболеванию, то наденьте компрессионные чулки или колготки для того, чтобы предотвратить чувство тяжести в ногах и отечность.

По прибытии

Когда вы прибыли к месту назначения, рекомендуется принять расслабляющий теплый душ и позволить отдохнуть ногам, приподняв их вверх с помощью подушки или валика из одеяла. Такое положение обеспечит их быстрое восстановление.

Приятных путешествий и крепкого вам здоровья!